Tänkte att jag måste lägga ut lite före och efter bilder på Dannes duktiga resultat då de gäller hans vikt nedgång. De hela började ju med att han fick en 30 års present av sina bästa vänner Johan och Patrik. Presenten var att han ska springa Kungsholmen runt ca 2,1 mil. Deras tanke var att Danne skulle börja tänka mera på sin hälsa, en väldigt god tanke och en spark i rumpan för Danne =) Han har ju försökt både 1 och 2 gånger då de gäller hans vikt under våra snart 10 år tillsammans, men alltid fallit tillbaka i gamla vanor. Denna gång ville han bevisa att jag kan lyckas bara jag vill. ÅÅ jag är sjukt stolt över hur duktig han varit...Han har gått från att väga 106kg till 79kg och sen har han hållit i de sen ca 8månader =) han tränar och äter mycke bättre kost och han trivs med sin nya livsstil..känner sig både piggare och gladare.

Nu är de bara 2 veckor kvar till de stora loppet..tyvärr har han inte kunnat tränat så hårt de senaste 2-3 veckorna pga den eviga förkylningen som kommit på besök. Men senaste veckan har han kunnat köra på...jag säger bara heja heja Danne =) du är de finaste jag vet!! Jag tycker även att Johan och Patte ska ta åt sig och de är tack vare dom som detta blev möjligt =)

Jag har själv tränat mycke i höstas, men efter att jag började mitt nya jobb har jag svårt att få ihop till tiderna eftersom sista passet börjar 18.30-19 och jag slutar inte förrän tidigast  kl 19.10. Men jag ska ta nya tag nu och försöker ta långa prommisar minst 5dagar i veckan...skulle vilja ha nån typ av tränings möjlighet här hemma. Mitt mål är iaf 4-5kg minus till sommaren...allt går om man vill!! eller hur??

Före bilder

Aug 2011 just innan tränings starten...


Juli 2011 Dannes 30 års fest


Juni 2011 Danne och grabbarna i Sthlm


Dagens bild =) Finaste





De är kul då man verkligen ser på bilderna vilken förändring de kan bli....helt sjukt =)